SALIR A CORRER PART.1,2&3

                                  SALIDAS PARA CORRER.
1ª Carrera:
Participé en la XX Milla Urbana de Pilar de la Horadada, en la categoría juvenil femenina. Empezé a las 10:50(o eso pone, yo creo que empezamos a correr un poco más tarde), era el dorsal 144 e hize un recorrido de 1690 metros.Esto fue realizado el 1 de octubre de 2017. No dispongo de fotos en las que salga yo en cuerpo y alma, por lo que le pongo una captura de pantalla del mensaje que me mandaron al aceptar mi solicitud de participar en la milla. Quede penúltima☺.


2ªCarrera:
Realizé esta carrera con mi amiga Sandra Hernández , partimos desde un punto de la rambla y no paramos hasta llegar a la playa, una vez allí nos hicimos una foto. Luego seguimos hasta más no poder (en realidad no), seguimos todo el camino de madera que hay cerca de la playa, al terminar ese tramo nos tomamos una foto y seguimos un poco más y más tarde nos dimos la vuelta para recorrer todo lo descrito hasta ahora, hasta un punto.A causa de un fallo de datos (internent) no pudimos comenzar el recorrido con la aplicación que usted,querido profesor, nos recomendó. Esta vez si hay fotos donde mi ser aparece. Nos cansamos algo, pero estuvo bien.

        

                                            Pues aquí están algunas fotos y ... pues se han alineado de esta forma , no se porque. 

 

3ªCarrera:
Hice esta carrera con mis amigos: Pedro José, Marco Antonio y Sandra Hernández.
Empezamos en un punto de la rambla, como de costumbre, lo que pasó a continuación es que ,cuando llevamos un tramo algo grande, Marco no pudo, se paró y nos dio su móvil para que continuáramos. Nosotros tres continuamos sin Marcos. 
Llegamos hasta el final de la playa(paré la aplicación de Sport Tracker , pero se me olvidó que no nos sabíamos la contraseña del móvil de Marco por lo que no pudimos seguir usando la aplicación, a causa de eso hicimos videos )y nos tomamos una foto, decidimos esperar a Marcos, pero no llegó , por lo que continuamos otro tramo más y nos paramos para descansar un poco. Un poco más tarde continuamos hasta llegar a mi casa y de ahí luego nos fuimos hasta la rotonda cerca del Carrefour(los acompañe para que no se perdieran).

                                Fútbol 8

Características:

Derivación del fútbol, del que asume las reglas fundamentales, su principal diferencia es el número de jugadores, las dimensiones del terreno de juego,la duración de los periodos o el cambio de los jugadores.

Reglas básicas:

•  El campo de juego será un rectángulo de una longitud máxima de 65 metros y mínima de 50 metros, y de una anchura no mayor de 45 metros ni menor de 30.
• La zona de fuera de juego marcada por una línea que se extiende de banda a banda a 12 m de la línea de meta.
• Las porterías miden 2 metros de alto por 6 metros de largo.
• El balón tendrá una circunferencia de 66 cm. como máximo y 62 cm como mínimo y su peso, entre 390 y 340
• El partido será jugado por dos equipos compuestos cada uno por no más de 8 jugadores, de los cuales uno jugará como guardameta.
• Cada equipo iniciará el partido, al menos con 5 jugadores, pudiéndose incorporar posteriormente los restantes.
• Cualquiera de los otros jugadores podrá cambiar su puesto con el guardameta siempre que el árbitro haya sido previamente informado y siempre también que el cambio sea efectuado durante una detención del juego
• El partido comprenderá dos tiempos iguales de 25 minutos cada uno para Prebenjamín, 25 minutos cada uno para Benjamín y de 30 minutos cada uno para Alevín, salvo acuerdo contrario.
• Un jugador está en posición de fuera de juego si encontrándose dentro de la Zona de 12 metros del equipo adversario, está más cerca de la línea de meta que el balón y el penúltimo adversario. No se encuentra en fuera de juego si está a la misma altura que el penúltimo o que los dos últimos adversarios
• Dado el carácter formativo de los participantes, será función principal del árbitro fomentar el espíritu de juego, colaborando así en la educación del jugador hacia actitudes deportivas, llegando incluso (en la medida que el desarrollo del partido lo permita) a explicar sus decisiones a aquéllos.

         The best defender in the game:
      DEFENSA                                      

• Cada jugador se encarga de un espacio concreto en la cancha.         Algunas veces.
• Hay coordinación entre los jugadores.                                          Algunas veces.            
• Equipo tiene jugadores altos.                                                              Si
• Seguimiento del movimiento del balón.                                               Si.
• Equipo carece de fondo físico.                                            No.

           CONTRAATAQUE

• Acción rápida y eficaz al inicio del juego.                                 Algunas veces.                         
• El equipo contrario es lento.                                                    Algunas veces.        

• El equipo comienza por un lateral del campo.                           Algunas veces.                             
• El equipo contrario defiende en zonas.                                     Algunas veces.

                                Badminton.
1. ¿Cuál es el origen del bádminton? ¿Quién estableció sus reglas actuales?
     Surgió en Asia, más específicamente, en la India, donde recibía el nombre de Poona.
     Las primeras reglas fueron establecidas en el año 1877.

2.Define con tus propias palabras qué es un juego, un set y una ventaja en bádminton y cómo se consiguen.
     Juego:son los puntos que consigue un equipo para obtener el set.
     Set:es el que  alcanzar los 21 puntos y gana aquel que gane dos de los tres sets.
     Ventaja:Una ventaja sucede cuando dos partidos se igualan y uno obtiene punto , eso          sería ventaja y para ganar tendría que obtener otro punto porque es a diferencia de dos.
3.Imagina que tienes que explicar al resto de la clase qué son un drive, un lob y un smash y cómo reconocerlos en un partido. ¿Cómo lo harías?
 Un drive es el golpe con el que mandas el volante desde la parte mas cercana a la red y  llega al final del campo contrario.

 Un lob es el golpe con el que mandas el volante entre la mitad o al final de la pista contraria.

Un smash es el golpe que realizas saltando cuando el volante esta pasando la mitad o al final de la pista

                               Sesión de entrenamiento.

    La actividad que he realizado ha sido: caminar.

     Tiempo realizado: 35 minutos.

     He hecho esta actividad con: Cecilia Rumipulla, mis primas y su      perro.

    Fuimos hasta la playa.

     En algunas partes realizábamos saltos.

                          LAS PALANCAS ÓSEAS.

Los sistemas de palancas:
Una palanca es una barra rígida que puede girar sobre un punto de apoyo. Nosotros nos movemos gracias a la combinación de diversos sistemas de palancas donde las barras son los huesos, y los puntos de apoyo, las articulaciones. En estos sistemas hay que distinguir:

• El punto de apoyo.
• El punto de aplicación de la fuerza o potencia, que en el cuerpo es la inserción del músculo en el hueso.
• El punto de aplicación de la resistencia, que puede ser el centro de gravedad de las propia palanca o una resistencia externa.

Géneros de palancas:
Las palancas son de tres géneros:

a) Las de primer género tienen el punto de apoyo (∆) entre la potencia (↑) y la resistencia (↓).


                                                           
b) Las de segundo género tienen la resistencia (↓) entre el punto de apoyo (∆) la potencia (↑).


                                                              


c) Las de tercer género tienen la potencia (↑) entre el punto de apoyo y la resistencia (↓).

                                                         

EJERCICIOS:

1. Articulaciones. Comprueba tu movilidad en estas articulaciones y explica de qué clase es cada una:

a) La rodilla.                                       Palanca de tercer género.
b)Los huesos del cráneo.                Palanca de primer género.
c)La cadera.                                       Palanca de tercer género.


2.  Palancas. Identifica los tres géneros de palancas en estos dibujos y explica tus respuestas.

1. Chica haciendo gimnasia artística.

Es una palanca de primer género  ya que el punto de apoyo esta en la barriga, la potencia es el brazo y la resistencia son las piernas.

2. Chico jugando al baloncesto.

Es una palanca de tercer género, tiene la potencia entre el punto de apoyo y la resistencia.

1. Chica corriendo.

Es una palanca de segundo género, tiene la resistencia entre el punto de apoyo y la resistencia.